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Il Digiuno Intermittente per il dimagrimento e per la pratica sportiva - TRAINING LAB ITALIA

Review- Physiol Behav. Pediatr Int. Nutrition Research, J Perinatol.

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Com'è il Ramadan quando hai un disturbo alimentare - VICE

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Forme di digiuno intermittente esistono nelle pratiche religiose di diverse comunità del mondo. L'Islam è l'unica tra le maggiori religioni che richiede una pratica di digiuno assimilabile al digiuno intermittente in termini di assunzione calorica e costanza della dieta.

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Siamo quasi alla fine del primo giorno di digiuno del Ramadan e io ho 16 anni. Sullo sfondo, mia madre sta apparecchiando mentre mio padre guarda il telegiornale al massimo volume.

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Dopo gli ultimi istanti di sole, la chiamata alla perdita di peso durante il ramadan riecheggia in tutta la casa, adesso silenziosa, e apriamo tutti i palmi delle mani in preghiera e ringraziamo Dio per averci permesso di osservare un altro Ramadan. Bevo il primo sorso d'acqua e lo sento scorrere attraverso tutto il corpo, rinfrescando ogni centimetro, mentre la mia famiglia distribuisce il mosaico di cibo sparso sul tavolo di cucina.

Trascorro il resto della notte tremando durante le taraweeh preghiere notturneeuforica per il fatto che il mio conteggio calorico netto del giorno sia fortemente in negativo.

Il Ramadan sembra cogliermi di sorpresa ogni anno.

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E ogni perdita di peso durante il ramadan io, come molti altri musulmani, attendo con ansia il rinnovamento spirituale e il senso di comunità che porta questo mese. Crescendo da musulmana, questo mese è sempre stato una pausa di sollievo e di ricongiungimento da qualsiasi altra cosa stava succedendo nella mia vita.

Ho una relazione disfunzionale con il cibo da che mi ricordo.

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Il mio peso è sempre stato legato alla mia autostima, e quando sono stata al liceo e ho scoperto la restrizione calorica, i digiuni e il mondo dei blog sui disturbi alimentarti, sono rimasta affascinata dalla fantasia del totale controllo, dato che mi ero https://wrong.b2btrip.ru/27-01-2020.php fuori perdita di peso durante il ramadan controllo per tutta la vita, quando si trattava di cibo.

E ogni volta che arrivava il Ramadan, a seconda di quale parte del ciclo mi trovassi, la mia spiritualità diventava quasi sempre un pensiero di secondo ordine, se messa a confronto con il cibo. Quest'anno, fatico a tenere a bada il mio rapporto disturbato con il cibo, più di ogni altro anno.

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Ho 23 anni, ma mi ritrovo dove ero sette anni fa, ossessionata dal mio fabbisogno energetico giornaliero, dalle calorie che posso realisticamente bruciare durante un allenamento perdita di peso durante il ramadan acqua, dalle restrizioni caloriche giornaliere, calorie che entrano, calorie che escono, calorie, calorie, calorie.

Ma non importa quanto sia consapevole e non importa quanto vorrei poter chiedere aiuto, so che non posso. Sono terrorizzata di venire etichettata come una cattiva musulmana per aver usato un tempo di pietà per un mio malato guadagno personale.

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Mi è stato insegnato che durante il Ramadan, il Diavolo è prigioniero e lasciato impotente, ma i miei demoni hanno sempre prevalso e mi ritrovo a dubitare di quanto sia forte la mia fede, mettendo in dubbio la mia identità e sentendomi sopraffatta dal senso di colpa per aver trasformato il mese dell'anno che dovrebbe essere dedicato a Dio, nel mio personale piano perdita di peso durante il ramadan da anoressia.

Come molte altre malattie mentali, le varie forme di disturbi alimentari sono ancora tabù sia dentro che fuori dalla mia comunità, alimentando ulteriormente perdonate il gioco di parole la segretezza.

Perché chi celebra il Ramadan rischia di ingrassare, anche se digiuna

I musulmani con disturbi alimentari soffrono e contemporaneamente prosperano in privato, capaci di confondersi perfettamente con chi sembra un nostro normale pari durante il giorno. Voglio credere che lo stigma derivi dal fatto che questo è un argomento scomodo di cui parlare.

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Mi ci sono voluti sette anni per trovare il coraggio di raccontare quello che sto passando ai miei amici musulmani, e anche adesso, passo ore a rimpiangere di essermi esposta—non solo mi sento pazza, ma mi sento come se avessi fatto un torno alla mia gente e alla mia fede. Questo non è un invito ad andare contro il Ramadan o altri musulmani—continuo a fare miei tutti i benefici spirituali che posso quando calorie e peso non link perdita di peso durante il ramadan mio pensiero.

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Ho fatto pace con l'idea che avrei digiunato, che avessi dovuto combattere contro i disturbi alimentari o meno. Posso riconoscere che questo è un periodo in cui sono ad alto rischio di ricaduta e continuo a lavorare sulla mia fede.

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La mia unica speranza è che un giorno se ne possa parlare all'interno della comunità musulmana e riconoscere la malattia mentale come una malattia e non come dei pensieri che possono essere semplicemente allontanati con la preghiera.

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